Dr Beryl的顧問筆記

最近預約職涯規劃服務的人數有明顯上升，佔掉不少顧問時間。許多個案告訴筆者，對現在工作沒興趣、又不知道做什麼，進修沒有頭緒，對未來很茫然，沒什麼盼頭😭

筆者常反問他們，「那你喜歡什麼？ 」「你做什麼舒緩壓力？」回應常是一片靜默。或許是亞洲教育的特質，我們常是「被動」的告知要做什麼，「應該」要做什麼產業才是好的。至於情緒處理，個人特質，相對是比較忽略的。家庭環境、學經歷、面對挑戰的人格特質、價值觀，都是影響職涯的重要因素。

我們必須瞭解，職涯是沒有標準答案。一輩子不會只有一次的瓶頸、人生在不同階段會面臨不同的抉擇。很多時候，為了「適應選擇」必須要有所取捨。

日前一位醫療職場上的新鮮人預約職涯諮詢服務。

📝喜歡自己的工作、但是同事互動不順暢。

📝希望加強專業，可以獨立自主

📝想要去進修，可是毫無頭緒。

除了協助她做職涯發展規劃，在測驗結果中，版主意識到現階段，她更需要學習處理情緒。她需要學習排除職場上累積的負面情緒。學習去做一些讓自己開心，不一定要有意義的事情。

🌟去畫畫，不需要在意自己有沒有天份。

🌟去學習烹飪，不一定要好吃，重點是開心。

🌟去運動，不一定要很厲害。

處理好負能量，腦袋才有空間留給正能量，也才有餘力規劃進修與學習。無法改變醫療職場的高壓、但是可以改變自己的心態。一天一點點改變，才能靠近你想要的未來。

🌈Accept what was and what is, and you’ll have more positive energy to pursue what will be. 接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。

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